多家权威媒体报道，12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。截至目前，地震已造成甘肃100人死亡、青海11人死亡。
一、地震自救
1、预备阶段
bull; 制定应急计划：确保家庭成员了解避难路线、安全地点和联络方式。
bull; 安全评估：家中固定重物，确保家具不易倾倒，地震包应随时可取。
2、地震发生时
室内自救：
bull; ;桌下避险;：迅速躲到坚固桌子下，保护头部和颈部。
bull; 远离玻璃：远离窗户、镜子等可能破碎的物品。
bull; 利用内墙角落：靠近内墙的角落，相对较安全。
bull; 楼梯非逃生首选：避免使用电梯和楼梯，因为可能损坏。
室外自救：
bull; 开阔地带避险：远离建筑物、电线杆等可能坍塌的设施。
bull; 海边迅速撤离：海啸可能随地震而来，向高地迅速撤离。
驾车时：
bull; 稳停车辆：靠边停车，关闭引擎，保持车内，避免停在桥下或隧道内。
3、地震过程中的保护姿势
bull; ;蹲-盖-握;：蹲下稳固身体，保护头部，尽量握紧固定物体。
4、地震过后的自救
bull; 快速评估安全：检查是否有伤，确认周围环境安全。
bull; 逃生路线：确认最近的逃生路线，注意碎玻璃等危险物。
bull; 检查煤气：注意煤气泄漏，必要时关闭总阀门。
bull; 使用手机：手机用于紧急联络，避免非必要通话，以免网络拥堵。
bull; 紧急避难所：前往政府指定的紧急避难所。
二、地震后的注意事项
1、环境检查
bull; 建筑结构：检查住所是否有危险的裂痕或倾斜。
bull; 水电煤气：检查水管、电线及煤气管是否损坏，如有问题立即关闭主闸。
bull; 后续余震：注意余震，保持警觉。
2、清理与修复
bull; 小心清理：佩戴手套、防护眼镜，避免直接接触碎玻璃等。
bull; 先紧后松：先处理紧急情况，再逐步进行修复。
3、饮水与生活
bull; 储备食水：确保有足够的饮用水和干粮。
bull; 生活卫生：保持个人卫生，防止疾病传播。
4、求助与支援
bull; 及时求助：向紧急服务部门请求帮助。
bull; 关注信息：通过可靠的媒体获取政府及时救援信息。
5、心理疏导
bull; 情绪宣泄：与家人、朋友交流，共同面对困难。
bull; 专业咨询：必要时寻求专业心理疏导。
6、重建准备
bull; 评估损失：估计并记录损失以备保险理赔。
bull; 重建规划：参与社区重建工作，提出建议。
7、教训与总结
bull; 复盘总结：记录地震经验，总结自救要领。
bull; 改善预案：优化应急计划，提高防灾减灾能力。
地震无法预测，但通过正确的自救知识与行动，可以最大程度地减少灾害带来的损失和伤害。每个人都应掌握基本的地震应对知识，加强防震减灾意识，以提高生存几率。
